Categorie 3:
Motivatie
Wat is je doel voor vandaag?
Stel jezelf deze vraag:
Wat wil ik eigenlijk bereiken?
Fitter worden. Revalideren na een blessure. Rust in je hoofd.
Dit is zo divers.
Daarom is deze categorie verder onderverdeeld in sub-categorieën. Je lees hieronder welke dat zijn, een korte beschrijving. En ook het aantal video’s dat in die sub-categorie is opgenomen. Dat getal is dynamisch: het wordt automatisch aangepast wanneer er nieuwe video’s zijn ge-upload.
De subcategorieën zijn:
- 3.1 Souplesse
- 3.2 Ademhaling
- 3.3 Stabiliteit
- 3.4 Rust & Ontspanning
- 3.5 Vitaliteit
- 3.6 Kracht & Uithoudingsvermogen
Klik erop om meteen naar die subcategorie te gaan.
3. Motivatie | 3.1 Souplesse
Voor als je je stijf en stram voelt in je spieren en gewrichten.
Oefeningen gericht op soepelheid in je gewrichten en flexibiliteit in je spieren.
3. Motivatie | 3.2 Ademhaling
Oefeningen gericht op de ademhaling. Om te ontspannen. te vertragen. Tot rust te komen. Beter te kunnen slapen.
3. Motivatie | 3.4 Stabiliteit
In deze categorie oefeningen die je sterker en stabieler maken. Als je herstellende bent van een blessure. Je spier-corset wil versterken. Je houding wil verbeteren. Gericht op aandoeningen van het bewegings-apparaat in zijn algemeenheid.
3. Motivatie | 3.4 Rust & Ontspanning
Uit je hoofd – In je lijf.
Oefeningen die je rust geven in je hoofd, in je adem en in je spieren. Door bewust en met aandacht te bewegen en te ademen.
3. Motivatie | 3.5 Vitaliteit
Vitaal worden en/of Vitaal blijven. In de ruimste zin van het woord. De energie die je hebt zowel fysiek als mentaal als emotioneel.
Oefeningen die je weer laten stralen!
3. Motivatie | 3.6 Kracht & Uithoudingsvermogen
Oefeningen gericht op het vergroten van conditie: spierkracht en uithoudingsvermogen.
Oefeningen die je helpen je dagelijkse activiteiten beter te kunnen volhouden. Ondersteunend zijn voor andere takken van sport.
Laten we verbinden
Wil je me volgen? Ik ben actief op de volgende kanalen:
