Categorie 4:
Rita’s Specials
Mijn typische sausje
In deze categorie zijn lessen opgenomen rondom Yoga thema’s, Yoga Filosofie, Anatomie, Achtergrond en verdieping.
Lessen, Workshops en Tutorials.
Zowel theorie als praktijk.
Door de ruime kennis en ervaring is in de lessen van Rita duidelijk haar handtekening te herkennen. Te voelen ook. Door de manier van lesgeven, het samenstellen van oefenreeksen, de aanwijzingen.
De subcategorieën zijn:
- 4.1 Klassieke oefenreeksen
- 4.2 Rugtraining
- 4.3 Yoga Lab
- 4.4 Yoga Filosofie
- 4.5 Essentiële Oliën
- 4.6 Bekkenbodemtraining
- 4.7 Schouderoefeningen
- 4.8 Fitbal Oefeningen
Klik op het linkje om er direct naar toe te gaan.
4. Rita’s Specials | 4.1. Oefenreeksen
- Yoga reeksen
- Zonnegroet en variaties daarop.
- De Maangroet.
- Dancing Warriors.
- Qigong reeksen
- 8 Brocades
- 5 Tibetanen
- 5 Elements
- Makka Ho
De meeste recente upload in deze categorie vooraan:
4. Rita’s Specials | 4.2 Rugtraining
Achtergrondinformatie over de Rug, Lichaamshouding. Hoe te verbeteren, te versterken. Over de Buik-en Rugspieren: hoe te trainen.
4. Rita’s Specials | 4.3 Yoga lab
Video’s waarin dieper ingegaan wordt op hoe een oefening uit te voeren. Puntjes op de i. Het waarom van een oefening.
Chakra’s, Meridianen. Ademoefeningen
4. Rita’s Specials | 4.4 Yoga Filosofie
Video’s met yoga filosofie. De ethische leefregels. De zin van het leven. En van het lijden. Buddhisme. Mindfulness.
4. Rita’s Specials | 4.5 Essentiële Oliën
Video’s rondom het gebruik van Essentiële Oliën. Uitleg en toepassing. In een Yoga-les, maar vooral ook in het dagelijks leven.
4. Rita’s Specials | 4.6 Bekkenbodemtraining
Video’s met oefeningen voor het oefenen van de Bekkenbodemspieren. Bewustwording door achtergrondinformatie. Weten hoe ze aan te spannen, te versterken en ook hoe ze te ontspannen.
4. Rita’s Specials | 4.7 Schouder Oefeningen
Oefeningen voor soepele schouders. Losmaken, mobiliseren, versterken.
Met oefenmateriaal. Maar ook door vanuit de Meridianen. En vanuit het ontspannen / rekken / versterken van spieren.
4. Rita’s Specials | 4.8 Fitbal Oefeningen
Oefeningen met de Fitbal. De grote bal is een typisch Mind-Body-instrument. Alle pijlers van een gezonde Mind-Body connectie zijn hiermee goed te trainen:
Fysieke Fitheid | Vitaliteit | Prikkels en Emoties | Gedachten | Overtuigingen | Verbinding | Veerkracht
Laten we verbinden
Wil je me volgen? Ik ben actief op de volgende kanalen:
