Yoga Quiz
Profiel 1: Soepelheid – Beweging – Mobiliteit
Vrijheid in het lichaam
Jouw focus ligt op soepelheid en beweging. Met deze oefeningen werk je aan meer vrijheid in je lichaam.
Kernwoorden: Flexibiliteit, anatomische klachten, soepel bewegen, gewrichten, rugklachten.
Doelgroep: Mensen die fysiek stijf zijn, vaak klachten hebben, of moeite hebben met soepel bewegen.
Een stretchroutine van 10 minuten gericht op mobiliteit en het verminderen van stijfheid.
Spotify Afspeellijst:
Naam afspeellijst: MYB | Soepelheid Muziek voor Soepelheid en Mobiliteit
Beschrijving:
Rustige, vloeiende muziek die je begeleidt tijdens stretch- en mobiliteitsoefeningen. Perfect om spanning los te laten en je lichaam vrijer te voelen.
FEEDBACK
Hoe was deze les voor je? Wat ben je zoal tegengekomen?
Deel je bevindingen in de commentaar box hieronder.
Ik lees graag je reactie!
7 Reacties
Een reactie versturen
Wil je weten wat de andere 3 profielen zijn?
Klik hieronder:
Profiel 2:
Herstel – Balans – Vitaliteit
Profiel 3:
Verdieping – Mindfulness – Spiritualiteit
Profiel 4:
Versterken – Stretchen – Ondersteunen
Zijn we al gelinkt?
Je kunt me volgen op onderstaande Social Media Platformen.
Wat fijn! Na een minder goede nachtrust krijg ik hier energie van!
Net wat ik kan gebruiken, heerlijk lesje, dankjewel
dit was een heerlijk lesje Rita. Lijkt me ook erg fijn voor de avond. Dankjewel!!
Even gebruikt als alternatieve yogales op deze maandagavond. Nog wat grondoefeningen uit eerdere lessen toegevoegd en weer helemaal soepel. Dank voor dit mooie cadeau Rita
Mooi Joyce! Inderdaad is deze reeks een beetje kort en laat zich prima combineren met andere video’s. Heel graag tot in de zaal op 6 januari.
Wat fijn Rita, ik heb deze oefeningen vandaag gedaan ( heerlijk) en aansluitend een van jouw Qigong lessen, die van Bali uit december 2017. Nu lekker soepel en opgewarmd voor de dag. Bedankt ????
Hi Odiel, de les is inderdaad vrij kort. En kan heel mooi gecombineerd worden met andere lessen. Mooie combi heb je gemaakt.