Warming-up op muziek om lekker in de sfeer van de les komen. Lichamelijk opwarmen, maar ook de dag uit je systeem bewegen. De grote gewrichten en spieren bewegen en doorbloeden. Waardoor de stijfheid vermindert en alles weer lekker soepel aanvoelt. Ook functionele oefeningen die je helpen tillen, dragen, trekken, duwen, sleuren en sjorren. Diepe stretches, […]
You are unauthorized to view this page.
